Vorweg: Bitte nicht sowas allgemeines wie "Geh in Schatten" oder "Klimaanlage/Ventilator" reinschreiben! Schreibt Tipps, die euch gut helfen (und schaut ob schon jemand diesen Tipp erwähnt hat)
Meine Tipps um abzukühlen:
-Eistee selber machen
1,5l heißen Schwarztee aufgießen, eine ganze Zitrone, 2-3Minzblätter und (je nach geschmack) braunen Zucker unterrühren, auf Zimmertemperatur abkühlen lassen(dauert ca. 3-5h), dann in den Kühlschrank stellen (über nacht) und am nächsten Tag kalt genießen
Dazu eignen sich normale sowie Eisteeeiswürfel (einfach bisschen vom eistee in eine Eiswürfelform gießen und in Tiefkühler!)
-Kalte Bananen mit Quark
(Dafür die Bananen einfach über nacht in den Kühlschrank legen!)
-Nasses Tuch in Nacken legen oder um die Waden wickeln
-Regelmäßig die Handgelenke unter eiskaltes Wasser halten (max 60s)
So lässt es sich auch bei 32°C Zimmertemperatur einigermaßen aushalten!
Und jetzt noch ein Tipp für hartgesottene Profis (ausprobieren auf EIGENE GEFAHR):
-Heißen Tee trinken, um die eigene Körperkerntemperatur anzuheben! Dies ist ein Tipp aus dem südeuropäischem Raum! Mir selbst hilft es nicht so gut und da hier die Luftverhältnisse anders sind kann es auch nach hinten losgehen! Ihr provoziert damit quasi ein Fieber also bitte seid vorsichtig damit!!!!